Outubro é o mês em que na agenda mundial são realizadas ações de prevenção, conscientização e combate ao câncer de mama. Em novembro, é a vez de alertar a população masculina sobre o câncer de próstata.
A campanha de orientação e disseminação de informações sobre o câncer de próstata é chamada Novembro Azul.
Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), no nosso país, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens, o câncer de pele (não-melanoma) é o primeiro.
Vamos falar um pouco mais sobre o assunto? Quer saber se é uma doença que acomete homens na sua melhor idade? Então, leia o post até o fim e saiba quais são as formas de prevenção desse câncer.
O que é a próstata?
Antes de adentrar no assunto, é importante explanar que órgão é a próstata e onde se localiza.
O INCA explica que a próstata é uma glândula que só o homem possui e está localizada abaixo do abdômen. Trata-se de um pequeno órgão, em forma de maçã e sua localização exata é abaixo da bexiga e à frente do reto (parte final do intestino grosso).
Fatores de risco
Segundo um artigo publicado na Revista do Hospital Universitário Pedro Ernesto (UERJ), por Dornas, Júnior, Filho e Carrerette (2008), com o título Câncer de Próstata, o principal fator de risco para que os homens desenvolvam o câncer de próstata é a idade, em torno de 65% dos diagnósticos são de homens com idade superior a 65 anos e apenas 0,1% antes dos 50 anos de idade.
Demais fatores de risco são:
- Raça - A mortalidade relacionada ao câncer é 2,4 vezes maior em afro-americanos, em comparação os de raça branca.
- Hereditariedade – parentes de primeiro grau de indivíduos que tiveram ou têm a doença tem, no mínimo, duas vezes mais chances de desenvolverem a enfermidade. Caso dois ou mais parentes tenham ou tiveram, o risco é de 5 a 11 vezes.
Prevenção do câncer de próstata
O artigo “A prevenção do câncer de próstata: uma revisão da literatura”, dos autores Gomes, Rebello, Araújo, e Nascimento (2008), citam como forma de prevenção não só do câncer de próstata, mas de doenças em geral, a adoção de hábitos saudáveis como, controle de peso, ingestão moderada de bebidas alcoólicas, praticar exercício físico etc.
O controle de peso pode ser realizado por meio de alimentação saudável e a prática de exercício. Para tanto, é necessário que o indivíduo realize atividade física sob orientação de um profissional para que os resultados em relação à saúde e estética sejam alcançados.
O Conselho Regional de Educação Física de Pernambuco (CRFE12/PE), informa que o esporte ou qualquer atividade física, praticados com regularidade, reduzem o surgimento de vários tipos de câncer, inclusive o de próstata.
Segundo o CRFE12/PE, as pessoas mais ativas, que se exercitam em quantidades mínimas de 6 a 9 km por semana além de serem longevas e saudáveis também têm menos casos de câncer. A redução do risco chega a 10% e 30%.
Embora a doença seja mais proeminente em homens da melhor idade, a prevenção começa na tenra idade! Não se engane, não adianta deixar para se cuidar mais tarde. Comece agora!
Conheça a Sprylife melhor, encontre um personal e comece a se prevenir, sem prevenção, a solução é apenas remediar!
Encontre um personal trainer agora mesmo aqui: https://www.sprylife.com.br/buscar-personal
Personal, cadastre-se: https://www.sprylife.com.br/cadastro-personal
