A atividade física para mulheres que alcançaram a remissão do câncer de mama tem a função de reabilitá-las fisicamente, possibilitando que possam retomar sua rotina, bem como melhorar o bem-estar psicológico.
Segundo estimativas do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de mama possui a mais alta incidência de novos casos. Para esse ano, calcula-se 66.280 novos casos, o que corresponde a 29,7% dos cânceres de localização primária.
O tratamento inclui uma série de modalidades terapêuticas, como quimioterapia, radioterapia, cirurgia etc, que acabam causando efeitos adversos. Por isso, a reabilitação é importante para que tenham condições de prosseguir suas atividades com saúde e recuperar a capacidade de viver uma vida normal. Entre as intervenções de recapacitação após o término do tratamento oncológico, a atividade física é uma delas.
Saiba nesse post se o exercício físico é indicado para mulheres que passaram por tratamento oncológico.
Qual atividade é indicada para mulheres tratadas contra o câncer de mama?
O artigo de revisão “Câncer de mama e exercício físico”, de autoria de Tolentino, Battaglini et al (2010), informa que as atividades mais praticadas são:
- caminhada, podendo ser em esteiras ou ao ar livre;
- corrida; e
- ciclismo em bicicleta estacionária.
Exercícios aeróbios e resistidos são prescritos para a manutenção e o aumento da massa muscular óssea, redução da fadiga etc.
Outro estudo, intitulado “O exercício físico contribui para o tratamento do câncer de mama”, dos autores Rodrigues, Souza, Junior et al (2020), informa que aproximadamente 5% de todas as mortes por câncer no mundo estão relacionadas à falta de atividade física. Sendo que as pessoas que exercem alguma ocupação profissional mais ativa reduzem as chances de desenvolver câncer.
Benefícios dos exercícios
O mesmo estudo aqui relatado demonstra que as mulheres que foram submetidas a programas de exercícios aeróbios tiveram:
- elevação dos níveis de hemoglobina;
- aumento dos linfócitos sanguíneos;
- prevenção e melhora do acúmulo de líquido no braço causado pelo bloqueio do sistema linfático (linfedema);
- aumento da função cardiorrespiratória, entre outros.
A atividade física age de forma preventiva e contribui no tratamento do câncer de mama. Os resultados apontados pela literatura demonstram que tanto durante quanto após o tratamento do câncer de mama, as mulheres praticantes de atividade física melhoraram sua capacidade funcional, força muscular e flexibilidade.
Em se tratando de fisiologia, a ação do exercício influencia na defesa contra o câncer. O sistema imunológico ativa-se semelhantemente ao que acontece quando o organismo é acometido por uma infecção leve. A ativação do sistema imunológico deixará o organismo menos suscetível a demais enfermidades, assim o quadro clínico não se complica ainda mais.
Vale lembrar que nesta publicação não estamos fazendo prescrição de nenhum tipo de exercício, buscamos esclarecer os benefícios que a atividade física elaborada por um profissional pode promover na reabilitação de mulheres que se trataram de câncer de mama.
É preciso consultar o médico e conversar a respeito da liberação para treinamento. O profissional de educação física elaborará um treino personalizado e que restaure a capacidade da pessoa pós-tratamento voltar às atividades, respeitando a individualidade biológica e em ritmo progressivo.
Neste mês de conscientização, queremos que você compreenda o quanto é necessário cuidar da sua saúde. Consulte-se com o seu médico e previna-se.
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