Como uma instituição de fitness, uma pergunta que nos fazem muito tanto por nossos alunos quanto por seus clientes em potencial é "As pessoas realmente precisam de um personal trainer?" ... e se você quiser experimentar esses 5 benefícios a seguir, a resposta é sim!
Eles têm o poder de educar
Uma das principais razões pelas quais alguém deve ter um personal trainer é que ele pode educá-lo sobre todos os aspectos da saúde, condicionamento físico e exercícios. Conhecimento é poder e, quando se trata de seus objetivos de condicionamento físico, ter uma compreensão adequada do que é necessário para atingir esses objetivos é incrivelmente empoderador.
Seu personal trainer poderá ajudá-lo a se informar melhor sobre como sua nutrição desempenha um papel em sua jornada de condicionamento físico, quais exercícios visam quais músculos, a forma correta de exercício e muito mais. Ser capaz de recorrer a um profissional de fitness para qualquer dúvida que tenha em vez de recorrer ao Google resultará em respostas detalhadas, educadas e personalizadas que o ajudarão a ter sucesso.
Eles ajudam a aperfeiçoar a sua forma
Ter um personal trainer instruído ao seu lado para demonstrar a postura e a técnica corretas é inestimável. Um personal trainer garantirá que os clientes estejam realizando os exercícios de forma correta e eficiente, a fim de maximizar os resultados.
A boa forma ao realizar exercícios também é essencial para reduzir o risco de lesões. Muitas pessoas todos os anos se machucam gravemente ao realizar exercícios para os quais não receberam treinamento, e isso pode afetar sua saúde e condicionamento físico por um longo tempo. Ter alguém treinado em como executar certas tarefas reduzirá bastante o nível de risco e aumentará a eficácia de sua rotina de exercícios.
Enquanto algumas pessoas podem exigir apenas pequenos ajustes em certos exercícios que não perceberam que estavam realizando incorretamente, algumas pessoas podem precisar começar do zero; aprendendo o básico e desenvolvendo o conhecimento e a autoconsciência para considerar sua forma. De qualquer forma, seu personal trainer será capaz de identificar o que você precisa e irá mostrar o caminho.
Eles atendem aos seus requisitos pessoais
Todo mundo é diferente, e isso significa que as habilidades e requisitos de todos são diferentes quando se trata de exercício. Isso pode ser qualquer coisa, desde tentar se recuperar após uma lesão antiga, até ter uma fobia que pode afetar onde ou como você treina.
Por exemplo, se você tem uma lesão antiga no joelho que exigiu cirurgia, mas desde então você não fez nada para reconstruir os músculos ou melhorar a mobilidade, então você precisará de exercícios e objetivos diferentes de um atleta que está treinando para correr uma maratona. É aqui que a experiência de um personal trainer pode fazer uma enorme diferença no seu programa de treinamento.
Eles ajudam você a definir metas realistas de longo prazo
Muitas pessoas que começam a treinar esperam atingir seus objetivos imediatamente, seja perda de peso, melhoria da força do núcleo ou maior força geral, por exemplo. Mas essas coisas levam tempo; Se seus objetivos não são realistas, é fácil desanimar quando você não os alcança imediatamente.
Um personal trainer não apenas ajudará você a definir metas realistas que você poderá alcançar (se você se esforçar, é claro), mas também poderá mantê-lo no caminho certo para atingir essas metas. Por exemplo, se o seu objetivo é conseguir um 'corpo de biquíni' para o verão, não se trata apenas de fazer 100 abdominais por dia durante um mês para trabalhar os abdominais.
Trata-se de alterar sua dieta para comer os alimentos corretos, misturar cardio e pesos para trabalhar os músculos certos e definir um prazo em que isso possa ser alcançado.
Eles podem apoiar seus planos para se adequar ao objetivo ou atividade de curto prazo
Além de ajudar seus clientes a definir metas realistas, os personal trainers são a ferramenta perfeita para ajudá-lo a atingir um objetivo específico. Isso é ideal para quem está treinando para um evento específico ou precisa atingir um certo nível de condicionamento físico antes de poder fazer algo que realmente deseja.
Por exemplo, se você tem uma lista de desejos com 'Paraquedismo', mas está acima do peso máximo, contratar um personal trainer para ajudá-lo a perder peso é um ótimo começo para atingir esse objetivo. Ou se seu objetivo é ser capaz de correr uma maratona em seis meses, contratar um personal trainer para colocá-lo no caminho certo pode ser tudo o que você precisa para completar uma maratona.
BÔNUS:
Eles mantêm você no caminho certo para começar e manter hábitos saudáveis!
Pode levar semanas para formar bons hábitos e ainda mais para quebrar os maus... e tentar fazer isso sozinho é um trabalho árduo. Um Personal Trainer irá ajudá-lo com isso, definindo suas metas diárias ou semanais para ajudar a quebrar esses maus hábitos e formar novos que apoiem seus objetivos.
Implementar uma meta diária de passos para você atingir, meta de consumo diário de água ou uma semana sem alimentos muito processados são maneiras de fazer você pensar sobre seus hábitos diários atuais e os que você deseja criar.
E aí? Quer ter todos esses benefícios? Então entre em contato conosco e tenha já os melhores profissionais do Brasil em suas mãos!
